Yoga für Frauen – was bedeutet das überhaupt? Frauen sind zyklische Wesen. Wir unterliegen nicht nur unserem eigenen monatlichen Zyklus, sondern auch den verschiedenen Zyklen innerhalb eines Lebens – wie alle Lebewesen auch den Tages-, Monats- und Jahreszyklen, den Jahreszeiten, den Rhythmen von Sonne und Mond – you name it. Da erscheint es nur logisch,…
Rund 2/3 aller Deutschen sagen von sich, dass sie manchmal bis häufig gestresst sind. Und oft erlebe ich es, dass in unserer heutigen Gesellschaft sogar regelrecht damit geprahlt wird, wie gestresst man wieder ist – als wäre das etwas Erstrebenswertes. Das ist es aber definitiv nicht, wie du gleich lesen wirst. Das Gute: Yoga hilft….
Yin Yoga bietet einen Ausgleich zu eher dynamischen Yoga-Stilen. Es erlaubt uns Passivität, Ruhe, Beobachtung und feiert das Prinzip, dass Weniger mehr ist. Dieser Yoga Stil integriert die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), die davon ausgeht, dass Energie durch Meridiane im Körper fließt. Durch das Halten, meist liegender Positionen, werden bestimmte Meridiane stimuliert, was…