YOGA Kurse

Yoga verhilft dir zu einem gesünderen Leben und einer besseren Verbindung zu dir selbst.

Erlebe gemeinsam mit mir eine Steigerung deiner Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus erhältst du praktische Anregungen, wie du die erlernten Techniken des Kurses in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst.

Egal, ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi*ni bist, ob du deine Praxis vertiefen oder den Anfänger*innengeist wiederentdecken möchtest - ich heiße alle herzlich willkommen, unabhängig von Alter, Erfahrung und körperlichen Voraussetzungen.

Buche dein unverbindliches Kennenlerngespräch

Was dich erwartet

  • Motivierende und abwechslungsreiche Kurseinheiten, die dich begeistern werden.
  • Der Austausch mit mir und anderen Yogi:nis. Menschen lernen von Menschen.
  • Der Zugang zur Erlebniswelt Yoga. Yogaphilosophie trifft auf Asanas, Atem und Meditation.
  • Maßgeschneiderter Unterricht. Ich passe die grenzenlosen Möglichkeiten des Yoga an dich und deine Wünsche an.
  • Eine wundervolle (Aus-) Zeit. Wellness für deine Seele.
  • Eine gemütliche Wohlfühlatmosphäre im kleinen Kreis.

Durch Yoga lernst du, wie du…

  • einen achtsamen Umgang mit deinem Körper findest.
  • die Entspannungstechniken und weiteres Yoga-Wissen mit in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst.
  • für dich und deine Bedürfnisse einstehst und deinen Wert erkennst.
  • stressige Situationen bewältigst und deine Lebensqualität verbesserst.
  • Körper, Geist und Seele in Balance bringst und ein Leben im Einklang führst.

"Ich unterrichte Yoga für ALLE und passe die grenzenlosen Möglichkeiten des Yoga an deine Bedürfnisse an - ungeachtet deiner physischen, psychischen, finanziellen oder räumlichen Voraussetzungen."

überzeuge dich selbst!

Die Details

Hatha Yoga in Berlin

Dieser Yoga-Stil basiert auf einer jahrtausendealten Tradition und kombiniert Körperübungen, Atemübungen und Meditation. Gemeinsam streben wir danach, den Geist zu schulen, zur Ruhe zu kommen und einen achtsamen Umgang mit unserem Körper zu erlernen. Durch gezielte Übungen bringen wir Körper, Geist und Atmung in Einklang.

Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem jede*r die Vorteile des Hatha Yoga genießen kann.

Slow & Easy Hatha Yoga Online Kurs

Montags 18:00 - 19:00 Uhr

Der Kurs eignet sich für AnfängerInnen, die einen soften Einstieg in die persönliche Yoga-Praxis suchen als auch für erfahrene Yogi:nis, welche ihre Praxis auf achtsame Art und Weise festigen möchten.

Kosten:

10er Karte: 120,00 €

5er Karte: 65,00 €

Einzelstunde: 14,00 €

Jetzt Anmelden

Hatha Yoga für alle Stufen

im Yogazentrum Birke 12, Berlin Steglitz oder online

Sonntags 9:45 - 11:00 Uhr

(Präsenz & Online)

Der Kurs eignet sich für alle, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Der Unterricht wird an die Gruppe angepasst.

Kosten:

10er Karte: 140,00 €

5er Karte: 75,00 €

Einzelstunde: 16,00 €

Jetzt Anmelden (Online)Jetzt Anmelden (Präsenz)

DAS HABEN ANDERE ERLEBT

Du möchtest auch eine Veränderung erfahren?

Buche jetzt deinen Kennenlerntermin

Die Schmerzen sind rückläufig geworden

"Nach vielen Jahren mit chronischen Schmerzen, habe ich Yoga für mich entdeckt. Genau das Richtige zum Entspannen , körperlich fitter und beweglicher zu werden. Die Balance zwischen stressigem Alltag und Regenerieren, um Energie zu „tanken“. Mit Carolina habe ich auch die perfekte Yogalehrerin gefunden. Sie ist kompetent, authentisch und achtsam. Sie geht auf die Bedürfnisse der Schüler ein und teilt ihr Wissen und Können mit uns. Ihre Begeisterung für Yoga ist ansteckend. Sie erklärt mit Enthusiasmus die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist. Ich fühle mich, seit ich angefangen habe, viel gelassener, fokussierter und fitter. Durch die Regelmäßigkeit sind die Schmerzen rückläufig geworden. Alles in allem, für mich die vollkommene Yogastunde."
Marcia F.

Trägt zu meiner Lebensqualität bei


"Yoga, wie ich es bei Carolina erlebe, erfrischt und belebt mich rundum und nachhaltig. Jede Stunde folgt einer erkennbaren Struktur und deckt die verschiedenen Koponenten des Yoga ab. Carolina gibt klare Anweisungen und auch mal sanfte individuelle Korrekturen. Die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung tut mir (mit über 70) richtig gut. Nicht zu vergessen: Die Anregungen fürs eigene Üben. Yoga, zumal unter so professioneller und zugewandter Anleitung, trägt zu meiner Lebensqualität bei." 
Ina von P.

Ganz einfach: Es tut mir unheimlich gut


"Seit fast einem Jahr besuche ich den Hatha-Yoga-Online-Montagskurs mit Caro. Bis auf wenige Ausnahmen war ich regelmäßig dabei. Warum bin ich immer noch dabei? Ganz einfach: es tut mir unheimlich gut. Mein Körpergefühl hat sich seitdem verbessert, mein Rücken ist stärker geworden. Ich spüre, wie es mir zunehmend gelingt, achtsamer mit mir selbst umzugehen. Und ich freue mich auf jeden Montag Abend, weil ich weiß: Ich tue etwas für mich allein, für mein Wohlbefinden. Und was ist das Besondere an Caros Yoga-Kurs: Caro ist immer top vorbereitet. Die Kursteilnehmer werden persönlich angesprochen und individuell beraten. Es gibt wohl dosierte und unaufdringliche Infos zur Yoga-Philosophie und Selbstfürsorge. Caro trägt uns während der Yoga-Stunde mit ihrer harmonischen Stimme durch die einzelnen Übungen und korrigiert Fehlstellungen mit gekonntem Blick. Die Distanz des Onlineformates ist einfach nicht spürbar. Das zufriedene Gefühl am Ende der Stunde nehme ich mit in den Alltag und weiß, dass ich weiter mache. Danke, Caro!" 
Ines L.

Faq

In meinem Yogaunterricht sind alle willkommen.

Vorab bespreche ich gerne alle Fragen mit dir, damit ich bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann.

Na klar! Schau dir dazu gerne mein Kursangebot an. 1x wöchentlich biete ich Schwangerschaftsyoga an. Im Anschluss an die Schwangerschaft kannst du direkt den Kurs “Yoga mit Baby” besuchen. Wenn du es noch individueller möchtest, biete ich auch eine 1:1 Begleitung an.

Es geht darum, regelmäßig zu praktizieren und eine feste Routine zu finden. Vielleicht magst du erst einmal mit einer Einheit die Woche beginnen. Gerne kannst du die Häufigkeit mit der Zeit nach Belieben auf 2-3 x die Woche steigern. Bei mir lernst du, wie du auch selbstständig eine Yoga-Routine etablieren kannst.

Im persönlichen Training kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen oder gemeinsam mit mir an einem bestimmten Thema arbeiten. Auch wenn du dich nicht nach festen Kurszeiten richten und gerne ortsunabhängig üben willst, ist dieses Angebot das Richtige für dich.

Im Grunde nur bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine Yogamatte.

Um dich anzumelden reicht eine kurze E-Mail an hallo@yomiga.de. Auch spontane Anmeldungen sind möglich, wenn ein Platz frei ist.

Die Online-Klassen finden via Zoom statt. Nach der Anmeldung erhältst du einen Einladungslink von mir.

Ob Anfänger:innen oder erfahrene Yogi:nis, die ihre Praxis vertiefen und den Anfänger:innen-Geist schulen wollen, alle sind willkommen, unabhängig von Alter, Erfahrung und körperlichen Voraussetzungen.