Atmen ist Leben. Ununterbrochen versorgt unsere Atmung die Zellen mit Sauerstoff – etwa 12–20-mal pro Minute atmen wir ein und aus. Bei Babys etwa, 35–38-mal, bei Kleinkindern 15-22-mal. Im Idealfall ist sie entspannt, langsam und ruhig, was uns allgemein in einen entspannten Zustand führt. Bei hoher Aktivität oder Stress hingegen wird unsere Atmung sofort flacher…
Während ich diesen Text verfasse, liegt meine elfte Operation vier Tage zurück. Mir geht es den Umständen entsprechend gut, aber ich bin noch weit von einer intensiven Yoga-Praxis entfernt. Für die nächsten drei Monate heißt es heilen und schonen. Muss ich deshalb mit Yoga pausieren? Nein, definitiv nicht. Ich praktiziere seit ich ein Teenager war…
Etwa 3-5 % der Bevölkerung leiden unter Skoliose, einer seitlichen Wirbelsäulenverkrümmung mit gleichzeitiger Verdrehung der Wirbelkörper. Immer öfter treten Yogaschüler:innen an mich heran, weil sie verunsichert sind, ob Yoga mit Skoliose das Richtige für sie ist und welche Art von Yogapraxis in Frage kommt. In diesem Beitrag möchte ich die wichtigsten Fragen zu diesem Thema…
Melde dich für den YOMIGA-Newsletter an und und erhalte exklusive Tipps und Neuigkeiten direkt in dein Postfach.