Business Yoga

Business Yoga ist in immer mehr Unternehmen eingezogen. In meinen Business-Yoga-Kursen biete ich die Möglichkeit Yoga-Stunden zu praktizieren, welche speziell auf die, aus deiner Tätigkeit resultierenden Bedürfnisse angepasst sind. Als studierte Betriebswirtin und freiberufliche Marketing Beraterin weiß ich um die Anforderungen des Berufsalltags und kann daher aus eigener Erfahrung sprechen.

Mein vorrangiges Ziel ist es dabei nicht, dich und deine Kolleg:innen noch leistungsfähiger zu machen, sondern vorhandenes Potenzial aufzugreifen und dir hilfreiche Tipps an die Hand zu geben, wie auch du deinen Arbeitsalltag, durch gezielte Bewegungen und Meditations-Einheiten, mit Achtsamkeit, gestalten kannst.

Kontaktiere mich jetzt
business yoga

7 Gründe für Business Yoga

  • mehr Bewegung im Arbeitsalltag
  • verbessertes Stressmanagement
  • Achtsamkeit gegenüber Körper und Geist
  • nachhaltige Erholung fördern
  • erhöhte Konzentrationsfähigkeit
  • gesteigertes allgemeines Wohlbefinden
  • Stärkung des Teamgeistes

Du bist daran interessiert, einen regelmäßigen Yoga-Kurs in deinem Unternehmen zu implementieren?

Angebot anfragen

Business Yoga Workshops

Du willst einen Schritt weiter gehen? Lass uns gemeinsam einen Workshop planen!

Ganzheitliches Business-Yoga geht meiner Meinung nach weit über einen Unternehmens-Yoga-Kurs hinaus. Begriffe wie New Work, Slow Work, achtsame Unternehmensführung und agiles Arbeiten bestimmen heutzutage den Arbeitsalltag und Yoga passt perfekt in dieses Bild.

Ich biete dir und deinem Team die Möglichkeit, in speziell für euch konzipierten, ganzheitlichen Workshops das Beste aus allen Bereichen zu kombinieren, damit Work-Life-Balance gelebt werden kann und keine Floskel bleibt.

Hier ein paar Beispiele für mögliche Workshop-Themen:

Achtsamkeit – von der Matte ins Leben

Wie kann ich Praktiken aus dem Yoga im Alltag integrieren? Wie funktioniert achtsames Arbeiten im Zeitalter der ständigen Optimierung und Erreichbarkeit? Welche Tools helfen mir fokussiert zu bleiben?

Self-Care

Wie implementiere ich eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis? Wie erkenne ich rechtzeitig Alarmzeichen meines Körpers? Welche Strategien helfen mir präventiv zu handeln?

Verbindung – Team-Building

Wie können Inhalte aus der Yoga-Philosophie in Team-Building-Maßnahmen umgesetzt werden? Wie gehe ich mit meiner Mitwelt in Resonanz und pflege gesunde Beziehungen? Was hilft mir gemeinsame Werte zu definieren, Kompetenzen zu erkennen und Vertrauen aufzubauen?

Digital Health

Wie können digitale Tools mir helfen Yoga und Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren? Wie finde ich ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen online und offline?

Holistic Health

Wie kann mir der 8-gliedrige Yoga-Pfad des Patanjali helfen, einen ganzheitlichen, gesunden Lebensstil zu pflegen?

Corporate Health

Wie helfen mir Philosophien der Bereiche Yoga und New Work bei der Stress- und Burnout-Prävention und für eine stärkere Resilienz?

DAS HABEN ANDERE ERLEBT

Du möchtest mehr über eine mögliche Zusammenarbeit erfahren?

Buche jetzt deinen Kennenlerntermin

Immer sehr inspirierend!

"Nachdem ich eine Probestunde bei Carolina absolviert habe, merkte ich, wie wohltuend, professionell und ruhig ihre Art des Unterrichts ist und ich bin bei ihrem Unterricht geblieben.
Carolina hat eine sehr positive und freundliche Ausstrahlung. Sie geht auf meine individuellen Wünsche zu 100 % ein und stimmt sich genau auf meine körperlichen Fähigkeiten ein. Die Stunde mit ihr ist immer sehr inspirierend und ich bin wirklich begeistert von ihrer abwechslungsreichen Art zu unterrichten und ihren unterschiedlichen Yogastilen.
Ich freue mich auf jede Stunde mit ihr und kann sie von Herzen weiterempfehlen. Danke Carolina für Deine Inspiration!"
Ines

Ich war so erstaunt, was Atemübungen bewirken!

„Atmen: Ich war so erstaunt, was Atemübungen bewirken! Aufmerksamkeit: Dieses Wort hat für mich in meinem stressigen Alltag eine große Bedeutsamkeit bekommen!
Wirbelsäulenverkrümmung und Yoga? Auf jeden Fall!!! In so vielen Übungen stelle ich fest, wie gut es mir und meinem Körper tut. Im Besonderen die Dehn- und Atemübungen waren die ersten von vielen Übungen, die mich überzeugten! Ich würde sagen, dass Yoga die ideale Praxis bei Skoliose ist! Danke Carolina!„
Claudia M.

Faq

In meinem Yogaunterricht sind alle willkommen.

Vorab bespreche ich gerne alle Fragen mit dir, damit ich bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann.

Na klar! Schau dir dazu gerne mein Kursangebot an. 1x wöchentlich biete ich Schwangerschaftsyoga an. Im Anschluss an die Schwangerschaft kannst du direkt den Kurs “Yoga mit Baby” besuchen. Wenn du es noch individueller möchtest, biete ich auch eine 1:1 Begleitung an.

Es geht darum, regelmäßig zu praktizieren und eine feste Routine zu finden. Vielleicht magst du erst einmal mit einer Einheit die Woche beginnen. Gerne kannst du die Häufigkeit mit der Zeit nach Belieben auf 2-3 x die Woche steigern. Bei mir lernst du, wie du auch selbstständig eine Yoga-Routine etablieren kannst.

Im persönlichen Training kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen oder gemeinsam mit mir an einem bestimmten Thema arbeiten. Auch wenn du dich nicht nach festen Kurszeiten richten und gerne ortsunabhängig üben willst, ist dieses Angebot das Richtige für dich.

Im Grunde nur bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine Yogamatte.

Um dich anzumelden reicht eine kurze E-Mail an hallo@yomiga.de. Auch spontane Anmeldungen sind möglich, wenn ein Platz frei ist.